你会护肤吗?庆田朋子教你科学护肤(七)

网络新媒体日渐发展,我们每天接受着海量信息,其中不乏大量错误的护肤知识。为了向广大群众传达科学护肤知识,日本著名医学博士、皮肤科专家庆田朋子在2015年出版了一本护肤专著——《护肤全书》。该书采用陪伴型传达方式,以时间为轴线,每天讲解一个应季护肤小常识,一共365天,共365个护肤知识。读完全书,我们不难发现自己平时的护肤方法很多都是错误的。那么,正确的护肤应该怎样进行呢?本文将就《护肤全书》中的个别知识,介绍我们生活中常见的护肤误区和正确护肤方法。

七月护肤

7月份到来,中国大部分地区都渐渐拜托了梅雨的困扰,这时候,其实才算正式入夏哦~入夏以后,为了守护我们年轻的肌肤,就必须采取相应的措施对抗紫外线,所以,7月的护肤重点非防晒莫属啦!不过,天气炎热的时候我们都会在室内长时间吹空调,这样也会导致皮肤干燥,所以,保湿工作也不能落下。

粉刺

有很多人在夏天到来以后都出现了很严重的粉刺问题,大家一般都会以为是油脂分泌旺盛导致的,所以就一味地进行控油工作。其实,紫外线也能够间接导致粉刺问题。紫外线照射到皮肤的时候,为了保护自己不受伤害,皮肤就会将表面的角质层加厚。如果角质层加厚了,毛孔的入口就会变小,如果这时候我们分泌了皮脂,就能轻易将毛孔堵塞,从而产生粉刺。

另外,天气变热以后,我们可能会食欲不振、疲惫、内分泌失调等,这些问题都会间接加重粉刺。

所以,在夏天到来之前我们就需要意识到,每天都应该做好防晒问题,并且保持心情舒畅,养成好的饮食习惯,这样的话,粉刺就不会轻易找上门啦!

墨镜

夏天到来以后,大家有没有将自己压箱底的墨镜找出来呢?据我了解,大家一般会在度假的时候戴上墨镜,而平时就没有这个意识了,其实这样是不对的。紫外线的照射不只会导致皮肤老化和各种皮肤问题,还会给眼睛也带来隐患。摄入眼睛的紫外线可能会导致白内障、黄斑变性等疾病,并且,还会调动起全身黑色素的活性。所以,只进行面部和身体防晒是远远不够的,还需要进行眼睛的防晒。

在选择墨镜时,一定要选用经过防紫外线加工处理的专业防护墨镜,颜色最好是灰色或茶色,这样才能达到最好的防晒效果。

防晒产品的使用

你是不是每天要出门的时候才想起使用防晒产品呢?是不是先将防晒产品倒在手心再涂抹到想要防晒的部位呢?这样的防晒方式都是错误的!

我们在涂抹防晒产品时,不能先将其倒入手心,而是应该直接挤到要防晒的部位进行涂抹,这样防晒产品能够覆盖得更加均匀。并且,我们在涂抹防晒产品时可以多次叠加,一般情况下可以叠加两层甚至三层,以达到更好的防晒效果。另外,防晒霜最好出门前半小时就涂抹完毕,因为它需要吸收、成膜,才能发挥更好的保护作用。如果在室外进行暴晒,我们可以每隔几小时补涂一次,以免防晒效果变差。

柑橘类水果

不知道大家有没有早上吃柑橘的习惯呢?如果有的话,一定要赶紧改掉这个恶习!

柑橘类水果中富含大量的维生素C,它可以帮助我们美化肌肤,但是我们不知道的是,柑橘类水果中还含有大量光敏性的“补骨脂素”,这是一种会促使黑色素形成的物质。如果我们长时间早上摄入“补骨脂素”,很有可能会面临色斑、色素沉淀等风险,严重的甚至会患皮肤癌。

除了柠檬、葡萄柚、橙子等柑橘类水果之外,黄瓜、猕猴桃、无花果、茼蒿、伞形科蔬菜等等都富含“补骨脂素”,所以我们一定要避免早上吃这些食物。

相信大家还经常看到网络上有人说,“用柠檬片、黄瓜片敷脸能美容”。这个言论是大错特错的,用这些水果片敷脸不仅不能起到美容效果,还会伤害皮肤,可能会让皮肤形成色斑等问题。

恋爱

你还没有谈恋爱吗?恋爱会让皮肤变好哦~

人在恋爱以后,大脑会分泌多种有效激素,以让我们释放魅力、吸引异性。其中,雌激素、后叶催产素、多巴胺和苯乙胺等都是会让我们变美的良性激素。它们能够刺激交感神经,让我们的瞳孔放大,眼睛更水润,还能促进血液循环,让我们的面部红润,身体线条柔美。并且,在恋爱时,人的“压力激素”分泌量会减少,这可是让皮肤变好的绝佳机会哦~

快谈个恋爱吧!

毛豆和秋葵

大家喜不喜欢吃毛豆和秋葵呢?

毛豆富含丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维,能够抑制黑色素的形成,起到美白效果。它还能够分解酒精,减轻肝脏负担,夏天喝冰啤酒的时候来一盘毛豆也是不错的选择,美味又健康。

秋葵也是一种不可多得的高营养食物,它富含着大量人体必需的钙、钾、镁、锰等矿物质。它能够很大程度上改善我们的肠胃功能,防止便秘。

秋葵的吃法也很多,我们可以生吃,也可以焯一下拌酱,做成炒菜或汤也十分美味。大家可以尝试起来啦!

结语

7月到来,天气越来越炎热,大家可能会因为炎热而心情暴躁、食欲不振。这时候,一定不要因为麻烦就忽略了护肤和防晒,否则等夏天过去,你的皮肤出现问题的时候,你恐怕会更加烦躁和后悔。

不管什么时间什么地点,我们好好对待皮肤,它就一定会给我们好的反馈。