你会护肤吗?庆田朋子教你科学护肤(一)

网络新媒体日渐发展,我们每天接受着海量信息,其中不乏大量错误的护肤知识。为了向广大群众传达科学护肤知识,日本著名医学博士、皮肤科专家庆田朋子在2015年出版了一本护肤专著——《护肤全书》。该书采用陪伴型传达方式,以时间为轴线,每天讲解一个应季护肤小常识,一共365天,共365个护肤知识。读完全书,我们不难发现自己平时的护肤方法很多都是错误的。那么,正确的护肤应该怎样进行呢?本文将就《护肤全书》中的个别知识,介绍我们生活中常见的护肤误区和正确护肤方法。

一月护肤

1月是我们一年中最冷的一个月份,阵阵寒潮会不断侵袭,尤其是北方地区,干冷的空气会让皮肤变得干燥而脆弱。这时候,皮肤很容易由于干燥缺水而出现各种各样的问题,应该尤其注意。而日本与中国地理位置相近,同在亚欧大陆,纬度相当,气候在很大程度上也极为相似,所以来自日本专家的护肤知识非常值得借鉴。

防晒

你是不是因为天气寒冷就没有涂防晒产品呢?一定是的。很多人都会觉得,防晒产品是夏天应该使用的东西。冬天阳光很温和,并没有夏天的暴晒感,所以不需要防晒。不仅不防晒,还很喜欢在阳光下取暖。其实这是大错特错的。冬天即使太阳直射点远离,阳光相对较弱,紫外线却一样存在着。只要紫外线存在,我们就应该进行防晒。因为它与夏天的阳光一样,会穿透玻璃等介质,照射我们的皮肤。我们会因此出现色斑、皱纹、粉刺、毛孔等一系列的问题。

所以,无论什么季节,什么天气,只要紫外线存在,我们就应该做好防晒工作。养成一年四季都涂防晒产品的习惯吧,每天洁面之后做好保湿工作,然后涂好防晒产品,这才应该是早上的护肤流程。让防晒产品成为你护肤的最后一步,不要再忘记啦!

糖化

“糖化”这个词对于有些人来说可能还有点陌生,什么是“糖化”呢?当我们食用过多含糖量高的食品时,体内就会有过多的糖分积累,而过多的糖分是无法完全代谢掉的。剩余的部分就会与蛋白质相结合,这样一来,蛋白质就会变质,这个过程就叫做“糖化”。发生“糖化”后,胶原纤维和弹力纤维就会变硬,因为它们都是由蛋白质构成的。它们一旦变硬,我们的皮肤可能就会变得僵硬、松弛,也就类似于我们常说的“失去了胶原蛋白”。

更加可怕的是,“糖化”反应会产生AGEs,这个物质会让我们的胶原纤维变色,变色后,表现在外在皮肤上就是肤色暗沉。

“糖化”一旦发生,便无法逆转。所以我们一定要提前预防,不能等它发生了再去拯救。糖分必不可少,但千万不要过量。为了保持我们满满的胶原蛋白,从今天开始就戒掉奶茶吧!

洗脸

说到洗脸,我们每个人都不陌生,因为每天都在洗脸。可是,你真的会洗脸吗?

很多人在早上起床后会因为时间紧迫而忽略认真洗脸这件事。你是不是只用水简单地冲洗脸颊呢?到了冬天,大家都会出现皮肤干燥的问题,于是很多人就放弃了洁面产品。但这是不对的。仅仅用温水洗脸,只能洗掉汗液、粉尘等污渍,对夜间冒出的油脂、老废角质却毫无作用。而这些东西如果不被彻底清理,会在皮肤上形成刺激,进一步引发干燥和其他皮肤问题。

所以,不论什么季节,我们一定要使用洁面产品。可以根据自己打的皮肤状况选择适合自己的,皮肤干燥时就选用相对温和不刺激的洁面产品,而不应该直接抛弃洁面产品。

草莓

每年的12月到次年六月,都是食用草莓的最好季节。草莓中富含大量的维生素C。每天吃2~3次,每次5~6颗,便足够人体一天所需的维C量了。它能够帮助皮肤提高弹力和张力,还具有强抗氧化化的作用,能够预防和减缓皮肤的老化。并且能够预防贫血。

总之,食用草莓百利而无一害,在这个时候可以多多食用。

菠菜

菠菜是中国家庭餐桌上经常会出现的一种蔬菜,它虽常见,作用却不小。菠菜中含有大量胡萝卜素,可以起到良好的抗氧化效果。一旦过了20岁,皮肤的胶原蛋白就会逐渐减少,老化也会逐渐加速,抗氧化就成为了我们迫在眉睫的一件事情。而常见的菠菜,就具有良好的抗氧化能力。同时,它富含的维生素H能够帮助我们在寒冷的的冬季预防因寒冷干燥而出现的皮炎问题。

菠菜虽常见,但最好的食用季节只有12月和1月,所以抓住机会多吃菠菜吧!做成凉菜、火锅或者是直接炒都是不错的选择哦~

保湿

有很多偏油性皮肤的人到了冬天脸颊会变得干燥,而额头、鼻子等部位油脂分泌仍然较多。在这种情况下,他们通常会在两颊使用保湿产品,而忽略油脂量多的部位,其实这样是完全不对的。即使是皮脂较多,出油量较大的部位,如果不进行充分保湿,也会变得干燥,甚至会出现粉刺、痘痘。

另外,在保湿过程中,化妆水是很常见的一个保湿产品。很多广告中会提到,不要用手涂抹化妆水,应该用化妆棉擦拭。其实这是完全没有必要的。用化妆棉擦拭皮肤,容易在擦拭的过程中伤害我们的角质层,尤其是干燥敏感肤质点的人群,更是应该赶紧摒弃这个手法。化妆水只需要用手拍打,就能很好地被皮肤吸收,不需要多此一举使用化妆棉来擦拭。

结语

一月的护肤常识就到此结束啦,有没有觉得收获满满呢?一定要把学到的记到小本本上,改掉自己错误的护肤方法,这样才能一直拥有白白嫩嫩的年轻肌肤哦~